- 云南省120急救中心
- 云南省三級??漆t院
- 云大醫學院技術合作醫院
- 原云南骨科醫院
肌腱損傷不是運動員的專利。肌腱損傷是軟組織損傷中的一種,人們常常聽到哪位運動員因為肌腱損傷而遺憾地缺席比賽,因此而認為肌腱算上是運動員的專利。其實不然,肌腱和韌帶是連接人體骨關節與肌肉的重要橋梁,因此而成為運動損傷中出現較多的部位,肌腱損傷在平常的生活中也是很常見的,例如如下的一些場景中,大家要引起一定得重視。
肌腱損傷不是運動員的專利。>>>肌腱損傷的發病原因
1、偶爾心血來潮突然運動時
如果平時運動過少或者根本不運動的人,突然心血來潮去做運動,比如打羽毛球、籃球、足球等運動量和對抗性都比較大并且帶有彈跳的運動,就容易出現肌腱損傷,易損傷的部位包括肩關節、膝關節和踝關節,特別是跟腱。
2、體重增加運動量及動作難度卻沒有隨著降低時
隨著年齡的增長,大多數人都會逐漸發福了,此時往往體重負荷的增加和肌腱韌帶的弱化會同時存在,如不相應地降低運動量和動作難度,在沒有佩戴必要護具的情況下,很容易出現肌腱損傷。另外,鍛煉難度和幅度超過了年齡的限制,進行高難度動作如壓腿劈叉等也易引起損傷。
3、久坐不動時
隨著電腦的普及與工作需要,越來越多的人開始長時間地坐在電腦前工作或娛樂,殊不知久坐不動和坐姿不良也會導致肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的慢性損傷,從而引起脊柱側彎、小關節錯位、腰酸背痛等問題。
專家提醒:肌腱損傷不是運動員的專利。日常生活中人們不注意的小細節都會引起肌腱損傷,所以人們一定要謹慎小心!如果您還想了解更多,歡迎點擊在線咨詢,或者撥打云南中德骨科醫院的健康熱線:0871-65311120,期待您的來電!
地址:云南省昆明市官渡區昌宏路(與廣福路交匯口)