肌腱損傷不是運動員的專利。肌腱損傷是軟組織損傷中的一種，人們常常聽到哪位運動員因為肌腱損傷而遺憾地缺席比賽，因此而認為肌腱算上是運動員的專利。其實不然，肌腱和韌帶是連接人體骨關節與肌肉的重要橋梁，因此而成為運動損傷中出現較多的部位，肌腱損傷在平常的生活中也是很常見的，例如如下的一些場景中，大家要引起一定得重視。

肌腱損傷不是運動員的專利。>>>肌腱損傷的發病原因

1、偶爾心血來潮突然運動時

如果平時運動過少或者根本不運動的人，突然心血來潮去做運動，比如打羽毛球、籃球、足球等運動量和對抗性都比較大并且帶有彈跳的運動，就容易出現肌腱損傷，易損傷的部位包括肩關節、膝關節和踝關節，特別是跟腱。

2、體重增加運動量及動作難度卻沒有隨著降低時

隨著年齡的增長，大多數人都會逐漸發福了，此時往往體重負荷的增加和肌腱韌帶的弱化會同時存在，如不相應地降低運動量和動作難度，在沒有佩戴必要護具的情況下，很容易出現肌腱損傷。另外，鍛煉難度和幅度超過了年齡的限制，進行高難度動作如壓腿劈叉等也易引起損傷。

3、久坐不動時

隨著電腦的普及與工作需要，越來越多的人開始長時間地坐在電腦前工作或娛樂，殊不知久坐不動和坐姿不良也會導致肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的慢性損傷，從而引起脊柱側彎、小關節錯位、腰酸背痛等問題。

專家提醒：肌腱損傷不是運動員的專利。日常生活中人們不注意的小細節都會引起肌腱損傷，所以人們一定要謹慎小心！如果您還想了解更多，歡迎點擊在線咨詢，或者撥打云南中德骨科醫院的健康熱線：0871-65311120，期待您的來電！

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