經常有患者問：傷了骨頭，是不是要盡量避免運動，讓骨頭慢慢地長好？對此問題，云南中德骨科醫院急診科主任介紹說，許多人都以為骨折了就不能動，實際并非如此。骨折后傷處確實需要固定，而這種固定往往使病人的整只胳膊或者小腿都無法動彈。試想象，如果你的一條腿或者一只手臂需要保持同一個姿勢長達數周甚至幾個月的時間，直到腿上或者手臂上的骨頭都長好了、拆了石膏或者繃帶后才能活動，會怎么樣？

骨折后的康復期運動要講究“動靜結合”

可是，骨折的肢體綁著繃帶、打著石膏，又怎么能動得了呢？關節動不了，肌肉還可以動；骨折的地方不能動，可以運動周圍的部位。比如大腿骨折的那個病人，大腿動不了，但可以通過活動腳趾來牽動大腿上的肌肉；手臂骨折打了繃帶的，肘關節不能動，但還可以有意識地進行手臂肌肉收縮練習。這樣可以讓受傷部位附近的血液循環加快，這樣傷口就可以得到更多養分，愈合得自然就快。

不過，骨折處怎么固定、其他關節和肌肉怎么活動、哪種骨折的狀態需要配合怎樣方式的活動都有講究，需要由專業的康復治療師進行指導。

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