骨折的發生根據人群和因素各不相同。年輕人骨折大都因為意外情況。老年人因為骨骼退行性變化骨質逐漸疏松，久而久之，會容易導致骨折的發生。骨折后治療和恢復需要一定的時間，給生活帶來很多不便。

怎樣避免骨折的發生？

1、要養成良好的生活習慣：有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人，容易在老年后發生骨質疏松。而骨質疏松是導致骨折較常見的方法之一。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。

2、外在保護器：較近報告顯示外戴的髖部保護器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機會。當我們因工作或者娛樂有傷及自身安全的時候，一定要注意自我保護。這也屬于骨折的預防措施之一。

3、居家安全：百分之七十五的跌倒發生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個安全的居家環境對降低骨折的產生是非常重要的。

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