手部伸肌腱損傷該怎樣預防？使用智能手機的用戶不斷增多，發送信息、刷新頁面，這些所造成的手部肌腱損傷，主要是手背一側的1組伸肌腱韌帶由于使用過度以及其他原因造成包圍住肌腱的腱鞘膜發炎，并變得肥厚，使得到大拇指在伸展的時候疼痛的現象。

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腕管綜合征則是由長期打字所致，是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中受到壓迫所產生的癥侯，主要會引起食指和中指的疼痛、麻木以及拇指肌肉的無力感。>>>肌腱損傷的原因有哪些？

預防措施：

1、發送手機訊息時，應盡量兩手握著手機來發送，這樣可以平均分配兩只手的壓力。

2、有一個良好健康的工作環境，將自己的椅子調到舒適的高度，在坐著的時候有足夠的空間伸放雙足，打字時候電腦鍵盤要正對著自己、鍵盤擺放的高度則應調整到一個打字時感覺舒服自如的位置等。

3、必要時配給適量的止痛劑和舒解緊繃肌肉的藥物，病人還必須服從職能治療師的指示，調整打字、傳送簡訊的姿勢，并且進行舒展筋骨的運動，盡量減少損傷手部肌腱的機會。

小貼士：手部伸肌腱損傷該怎樣預防？當你在抱著手機、ipad等玩得不亦樂乎時，一定要注意休息和保持正確的姿勢，不然就會導致手部伸肌腱的損傷，不要忽視生活中的小細節，它可能會對你的生活造成不同程度的影響。如果您還想了解更多關于手部伸肌腱損傷的問題，歡迎在線咨詢專家，或者撥打我們的健康熱線：0871-65311120，云南中德骨科醫院專家將會與您一對一溝通，解答您的疑問。