軟組織損傷患者應在醫生的指導下，選擇適合自己的飲食療法，輔助其他治療，以達到更好療效。

1、佛手陳皮飲

組成：佛手50g，陳皮30g，白糖2勺。

做法：將佛手、陳皮洗凈切碎，置于鍋中，加清水500ml，急火煮開3分鐘，再用溫火煮10分鐘，濾渣取汁，加白糖，分次飲用。

適用者：軟組織損傷1周內，且病情較輕的患者。

功效：活血止痛，行氣。

2、荔枝核粥

組成：荔枝核50g，粳米100g。

做法：將荔枝核搗碎洗凈，置于鍋中，加清水100ml，急火煮開10分鐘，濾渣取汁；將粳米和荔枝核汁一起放入鍋中，加清水500ml，急火煮開5分鐘，改用溫火30分鐘，即可服用。

適用者：軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有斑塊的患者。

功效：止痛散結。

3、月季花飲

組成：月季花5g，紅糖15g。

做法：將月季花洗凈，置鍋中，加清水200ml，急火煮沸5分鐘，濾渣取液，加紅糖，分次飲用。

適用者：軟組織損傷初期，疼痛腫脹明顯的患者。

功效：活血，消腫，止痛。

4、桃仁冬瓜米粥

組成：桃仁10g，冬瓜20g，粳米100g.。

做法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一起放入鍋中，加清水200ml，急火煮開3分鐘，改溫火煮30分鐘，趁熱食用。

適用者：損傷初期，腫痛明顯者。

功效：消腫止痛。