云南中德骨科醫院專家提醒：夏天本是骨關節病尤其是頸椎病的較佳治療時節，但很多人生活方式不健康、特別貪涼，反而會使頸椎病惡化。

骨關節病較適宜“冬病夏治”

中醫一直有“冬病夏治”的說法。專家提醒，“冬病夏治”尤其適合頸椎病、風濕類風濕等骨關節病，患者除了可以在醫生指導下進行按摩、灸療等方式治療。從源頭改善中老年人退行性骨關節病變，這相對其他季節治療骨關節具有事半功倍的效果。

“冬病夏治”，就是冬天易發的疾病，在夏天治療，這是中醫擇時施治的方法之一。特別是頸椎病、膝關節骨性關節炎、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、類風濕性關節炎、肩周炎、網球肘等骨關節疾病，這一類疾病在中醫辨證中都屬于陰寒性質的疾病，夏季采取治療可以收到良好的遠期療效。

為何夏季適宜治療骨關節病

中老年人群隨著年齡的增長，人體內的陽氣逐漸衰退，肌體的防御功能減弱，脊柱、骨關節的退行性老化逐漸加重，加之風、寒、濕等屬于陰寒性質的病邪侵襲人體，骨關節疾病就會發生了。在頸部就會感到頸部僵硬，頭昏，肩背酸痛，上肢麻木，畏寒怕冷等癥狀；在腰及膝關節就會出現腰痛、一側或兩側下肢疼痛、麻木，不能久站久立久走等；在膝關節就會表現為膝關節疼痛、畏寒怕冷、喜溫喜熱甚至出現關節腫脹、活動不利的癥狀。因此增強和改善體質，顧護正氣，祛除和防止外邪侵襲是本病的防治關鍵。

夏季伏天是治療骨關節病的較佳季節，一方面自然界夏季陽氣旺盛，人體之陽氣亦隨之欲升欲旺，體內凝寒之氣處于易解的狀態，此時利用針、推、灸、罐等中醫傳統的綜合治療方法，陽虛者予以助陽，內寒凝重者予以溫里祛寒。在這套療法中，推拿、針灸可以疏通經絡，扶助陽氣，溫里祛寒，配合穴位拔罐、灸療從而更好地發揮扶陽祛寒的治療目的。

另一方面，夏季天氣炎熱，人體腠理開泄，在此季節對骨關節病的患者進行針、推、灸、罐相結合的綜合療法，能很好地調節人體臟腑功能，行氣活血，改善體質，祛除風、寒、濕、邪，達到治療目的，有助于有效清除病邪“宿根”。

夏季骨關節病患者自我保健

云南中德骨科醫院專家提醒，骨關節病患者夏季要注意自我保健：

1、不要貪涼，不能睡地板，忌吹冷風，不要讓空調或風扇直吹身體，不宜長時間呆在溫度過低的空調房內。

2．注意休息，正常睡眠，生活有規律，保持良好心態，避免情緒刺激，避免重體力勞動，以增強身體防病抗病能力。因勞后復發，需靜養1個月。

3．頸椎病患者在治療的同時要注意保持頭頸部的正確姿勢，枕頭的高度以10厘米為宜，每天堅持做頸部各方向活動1～2次；腰椎病患者要睡硬板床．不宜久坐或有效站立，可佩戴護腰固定腰部。

4．治療期間應清淡飲食，忌食生冷、油膩和腥、酸、甜、辣等刺激性食品，忌酒，以免影響治療效果。類風濕關節炎患者不宜多吃高脂肪、過酸、過咸食物和海產品；強直性脊柱炎患者應盡量少食動物脂肪，忌煙、酒和煎炸、冰凍食品；骨關節炎、骨質疏松患者應多食含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。

5．多向醫生咨詢、復查，由醫生制定以后階段的飲食保健、身體鍛煉及治療方案。