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正確有效的康復鍛煉能幫助患者保持和恢復關節的功能,鞏固治療效果,這對股骨頭壞死患者的康復是很重要的,希望下面介紹的這些鍛煉方法能幫助到大家。
股骨頭壞死怎樣鍛煉好
1、內外旋鍛煉:患者仰臥,雙手置于體側,足尖向外用力旋轉。
2、外展鍛煉:患者處于仰臥位置,雙手置于體側,患肢向外盡力展開。
3、臥式“4”字鍛煉:患者仰臥,左下肢伸直,右下肢屈曲外旋,右足搭于左膝關節上部,膝關節外展下壓,持續用力。
4、勾足鍛煉:雙手置于身體兩側,膝關節伸直,足尖用力向里勾。這是為了保持股骨頭壞死患者神經的敏感度,因為如果股骨頭周圍的神經根長時間得不到血液的營養,那么患者大腿和小腿的肌肉和神經根就會發生萎縮,為了避免出現這種股骨頭壞死的危害,患者一定要堅持進行勾足鍛煉。
5、坐式“4”字鍛煉:患者站立,患肢膝關節屈曲,髖關節外展屈曲,小腿放于另一條腿的膝關節上部,用同一側或肘關節下壓膝關節。因為股骨頭壞死的癥狀包括了髖關節的活動受到限制,而這種鍛煉方法就是為了恢復患者髖關節的自由活動。
股骨頭壞死的康復鍛煉在患者進行有效的治療時是不能忽視的,患者在通過治療后,應該在醫生的指導下進行適合自己病情的鍛煉方式和鍛煉強度,要想達到較佳的康復效果,患者應根據自己的情況堅持進行以上的鍛煉。
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終于擺脫三年股骨頭壞死病痛,這下全好了!
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