生活中如何調理股骨頭壞死？股骨頭壞死是一種很常見的疾病，患上股骨頭壞死對我們簡直就是一種噩夢，那么現實生活中我們又如何在家調理呢?又該怎樣調理呢?下面由我院骨科專家為大家推薦一種有效的家中調理的按摩辦法。

生活中如何調理股骨頭壞死？股骨頭壞死的按摩如下：

一、按摩足底

按足底的免疫系統反射區，主要是上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴這三塊反射區，然后通過刺激腎上腺、膀胱、腎、脾的反射區，這幾個反射區可以使局部的炎癥消除，刺激甲狀旁腺這個反射區，有助于身體內骨質的恢復。

二、足底小腿

沿著雙腳的小指趾跟的位置開始向上推，推向腳踝處的關節下方，每一個腳趾就是一個出發點，較終就完成了整個足背部的推按動作，每次要做到10次以上。然后揉按小腿上的三陰交穴，再選擇承山穴和委中穴進行揉按，每個穴位要用力揉按3分鐘左右，使穴位的位置產生酸脹的感覺。>>>>調理股骨頭壞死，除了按摩外，還要注意什么？點擊咨詢

三、按摩大腿

做完足底和小腿的推按，就要進行大腿的推按，主要是從委中向上到承扶，膝關節向股骨的方向，不停地推按，越到大腿接近臀部的位置，力量就要越加大。讓整個小腿連接到大腿，以及股關節都運動起來，使下肢的血液循環加速。

四、委陽穴陰谷穴

雙手一起先按委陽穴，再按陰谷穴。因為這兩個穴位對股骨的作用，雙側對稱的按摩可以同時使雙側下肢都受到刺激作用。

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