年輕人要如何預防股骨頭壞死？很多人認為股骨頭壞死一直是老年人的專利，年輕人不用擔心患有，但事實并非如此。據調查發現，近幾年來股骨頭壞死逐漸有年輕化的趨勢，而且發病率在逐漸上升，因此年輕人也要做好股骨頭壞的預防。那么，年輕人要如何預防股骨頭壞死呢？下面我們還是詳細來了解下吧。

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　　年輕人要如何預防股骨頭壞死？

　　1、進行適當手腕關節的鍛煉，加強髖部位的自我保護意識。很多白領上班時，從早晨一直坐到晚上，看來比較安逸，卻不利于身體的健康。久坐可能導致髖關節僵硬，髖部血運循環不良，導致股骨頭缺血性壞死。因此，適當進行髖部鍛煉對股骨頭壞死的預防很有幫助。

　　2、養成良好的作息習慣，調整日常坐姿，適當進行鍛煉，扭腰部動作，不要養成長期大量飲酒、抽煙的習慣。香煙和酒精都是導致，股骨頭壞死的發病原因，脫離致病因素接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

　　3、髖部受傷后應及時治療，不能在病傷未愈下過多行走，以免反復損傷髖關節。在進行運動和鍛煉時，避免髖部扭傷。在治療某些疾病上，少用或者不用激素類藥物。

　　4、冬季下雪天特別注意，下雪天路滑，一定要小心行走，防止路滑摔傷。一旦摔倒骨折，一定要及時檢查和治療。如果產生股骨頸骨折，對股骨頸骨折采用加強內固定，同時還應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死。此外，術后應定期隨訪，適當口服能夠促進血運的鈣劑和中藥，預防股骨頭缺血性壞死的發生。

　　溫馨提示：大家在平時要養成良好的習慣，減少髖關節受損的幾率。如果身體出現了不適，要及時到專業骨科醫院進行檢查治療。如果你對以上的介紹還有什么不清楚的，歡迎在線咨詢我院專家，咨詢QQ：2608203832。