做了人工關節置換手術之后，我們要在今后漫長的生活中對它多加呵護，即使術后恢復的非常好，疼痛感消失，恢復了正常運動，感覺和身體已經融為一體，但它畢竟是醫生通過相關技術鑲嵌在我們骨頭上的一個外來物體，注意多加保護，注意護理，才能人工關節的使用壽命。

人工關節置換術后應注意什么?

1、控制體重在正常范圍：髖、膝關節是人體承受力量較大的兩個關節，體重輕一點就能減少對人工關節的壓力。所以術后要合理安排飲食，少吃大魚大肉，葷素合理搭配，保持體重控制在正常范圍內，以減輕對關節的磨損。

2、保持正常的肢體形態和步態：正常的肢體形態和步態能夠使關節面保持足夠的接觸面積，均勻受力，這樣就不至于使力量過于集中在某些區域，加重磨損。所以要行的正，坐的直，挺胸抬頭，保持良好的姿勢。

3、增強肌肉力量：良好的肌力不僅能使患者活動自如，增強運動協調性和姿勢反射靈敏性，而且能在一定程度上減少關節受力，平時要堅持鍛煉患肢肌力。

4、避免高強度活動：做了關節置換手術的病人，應該減少活動量，尤其是老年患者，通常關節置換2-3個月后才能夠不需要扶拐行走，但并不鼓勵絕對臥床休息，您可以從事大多數日?；顒?，如散步，騎車，跳舞，游泳。還可以練練氣功，打打太極拳，避免長時間行走、站立，避免蹲起動作。另外，爬山，爬樓梯，跑步有損于人工關節，建議不做或少做。您可以扛些重物，但扛太重的東西，尤其是在上下樓或者走坡道時，就不合適了。

5、防治骨質疏松：疏松的骨質不利于假體的固定，支持力也弱，時間長了會發生假體的松動和下陷，所以要從飲食、藥物和鍛煉三方面出發防治骨質疏松的發生，延長假體使用壽命。

總之，關節置換手術后需要注意方方面面的問題，才能較大可能的延長關節的使用年限。