隨著都市生活節奏的加快，年輕白領一族往往顧慮著職場的血雨腥風，卻忽視了自己的健康問題，也難怪一些疾病漸漸向他們靠 近。29歲的蘇女士，是一名寫字樓白領，就被肩周炎纏上了身，以往多發于50歲左右中老年人的疾病已成為年輕白領一族的新“ 公害”。患上肓周炎了怎么辦？按摩可以緩解嗎？

病癥：患上肩周炎疼痛難忍

2012年，蘇女士右肩部突然出現疼痛，活動時疼痛加劇，脫穿衣服疼痛難忍，睡眠時不能取患側臥，夜間痛甚而醒。到醫院檢查 發現，原來是患了肩周炎，由于自己長期伏案工作，又缺乏體能上的鍛煉，引發肩周炎，甚為痛苦。

對策：云南中德骨科療法去除病痛

為了盡快的將病痛趕走，蘇女士開始四方求醫，吃了不少藥，也做了不少手術，病情卻仍舊不見好轉。2013年11月初來到了云南 骨科醫院，導醫為她介紹了云南中德骨科醫院的各種特色療法，如射頻靶點消融術、德國SCHOELLY、及激光針刀松解術，各有特色， 對肩周炎都有很好的療效。云南中德骨科專家結合蘇女士的病癥，為她選擇了激光針刀松解術，治療很成功。

感言：健康的身體很重要

治療兩個星期后疼痛明顯減輕，由于蘇女士比較配合醫生的治療，十天后就已經辦理出院手續。兩個月后，經復查，疼痛已經完 全消失，肩關節活動自如，以前的所有癥狀全部消失，蘇女士的病已有效治好。“如今很多白領像我一樣都不注重身體，云南中德骨科醫生提醒，除了肩周炎，還很容易患上頸椎病等，經過這，我懂得了健康的重要性，感謝云南中德骨科醫院。”

云南中德骨科醫院的專家表示：由于白領的工作性質大多屬于腦力勞動，需要長期坐著，所以肩周炎就成為危害他們健康的一大骨科 疾病。那應該如何預防肩周炎呢?下面就為大家講講常見的預防肩周炎的方法。

一般，常見的預防肩周炎的方法有：

1、防寒保暖：寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及 致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性、肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。因此，在日 常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼。這是常見的預防肩周炎的方法。

2、養成正確的姿勢：對于那些經常伏案工作的人來說，一定要保持一個正確的姿勢而且在工作期間要注意活動。預防肩周炎應 避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。患有肩周炎對忱頭有沒有特別的要求？

3、鍛煉：在不傷害肩關節及周圍軟骨質不損傷的情況下可以進行鍛煉：如爬墻鍛煉、體后拉手鍛煉、外旋鍛煉、搖膀子鍛煉等 。還可以進行關節運動如：打太極拳、太極劍、門球、雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等。這同樣屬于預防肩周炎的 方法。

溫馨提示：云南中德骨科醫院是云南省全力專業的三級骨科專科醫院，醫院擁有大批經驗豐富的骨科專家，針對關節炎的治療有著強 大的優勢。如果您還有什么疑問，可拔打專家熱線：0871-65311120 或者直接點擊此處在線咨詢專家，患者在家中就可以進行疾 病的咨詢、預約就診（免費），預約來院不需要再排除掛號，方便就診。