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關節炎是常見的骨科疾病之一,給患者的生活帶來了很大的影響和不便。越老越多的駕車人士患有不同程度的關節炎,這給患者的生活造成了很大的影響和不便。
駕車族如何預防骨關節炎?
1.當踩踏板距離、背部傾斜不合理時,容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎關節炎,或腰椎間盤膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身體不要長時間朝一個方向傾斜,駕駛一兩個小時后休息一下,調整駕駛座位。
2.開車時頸部肌肉會長時間處于緊張狀態,容易發生痙攣,或使頸椎關節發生錯位,可能形成頸椎關節炎。駕駛者在開車間隙,如等交通燈時,頭部向左右各轉10次左右,可有效預防頸椎病和關節炎的發生。
3.汽車內通風是很有必要的,將車內溫度控制在適當的溫度,減少因為車內通風情況不佳而造成的關節炎的侵襲,健康才是我們必須要保障的,這樣才能給更多人安全的出行。
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