患有關節炎平時要注意些什么？云南中德骨科醫院的權威骨科專家表示，骨關節炎又稱骨關節病，退行性變關節炎、增生性關節炎、晚年性關節炎等。骨關節炎多發于中晚年人。嚴重影響病人健康日子，下面看下骨關節炎應當留意些什么！》》》患上關節炎怎么辦？怎么治療好？

患有關節炎平時要注意些什么？

1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。由于骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為質料，一起硫也有助于鈣的吸收。

2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于鏟除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。

3、常常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。

4、每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

6、禁服鐵或含鐵的復合維生素。由于鐵與痛苦、腫脹和關節損害有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、馬鈴薯、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎表現加劇。

7、關節炎病人不要常常運用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病后血清中的鐵含量降低。》》》怎么做可以預防關節炎復發？

8、日子要規則，飲食要適度，糞便不宜干結。

幼年時養分合理，終身堅持適度合理的運動，不過量運動并防止急慢性損害，晚年人應防止劇烈運動，以漫步、太極拳等和緩運動為主。當關節痛苦、生硬、腫脹時應減量乃至中止運動。一起應留意保暖，堅持適宜體重，對防治該病均有好處。關節病變較重的晚年患者應扶手杖行走，減輕關節負擔。

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