骨質增生好發于35-70歲的年紀段，從事老師、管帳、重膂力勞動者和運動員發病率高，這些人一起的特點是運動和勞動多，關節磨損重，使關節發作退行性骨變，病變程度與年紀巨細身體強弱關系密切。骨質增生的實質即是骨骼的老化，加強運動訓練、調理飲食，可增強骨質代謝，推遲變老速度，是防止骨質增生的不錯辦法。患上骨質增生通常都有些什么表現？

　　怎樣預防骨質增生？首要包含以下五方面：

　　骨質增生防止措施一、改善飲食結構。

　　骨質增生和骨質疏松的臨床表現盡管不一樣，但兩者的發作都和骨骼鈣質流失有關，所以要防止骨質增生也應留意體內鈣質和維生素D的均衡。平時能夠多吃些綠色生果和蔬菜，多食牛奶、雞蛋等食物。而患有骨質增生的朋友，就要忌食柳橙類生果，尤其是橘子、橙子。也禁止食用糖、酒、咖啡。這些物質將阻遏恢復進程，并打亂體內的礦物質平衡。

　　骨質增生防止措施二、恰當的體育訓練。

　　避免長時間劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，恰當的體育訓練是防止骨質增生的好辦法之一。因為關節軟骨的養分來自于關節液，而關節液只要靠“揉捏’才能夠進入軟骨，促進軟骨的新陳代謝。恰當的運動，格外是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的浸透，減輕關節軟骨的退行性改動，然后減輕或防止骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改動。

　　骨質增生防止措施三、恰當的瘦身。

　　體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要緣由之一。過重的體重會加快關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，形成骨質增生。因而關于體重超重的人，恰當的減輕體重能夠防止脊柱和關節的骨質增生。是不是瘦的人就不容易得骨質增生了？

　　骨質增生防止措施四、防止長時間劇烈運動。

　　長時間、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本緣由之一。尤其關于穩健關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長時間劇烈運動還可使骨骼及周圍軟安排過度地受力及牽拉，形成部分軟安排的損害和骨髂上受力不均，然后致使骨質增生。

　　骨質增生防止措施五、關節損害要及時的醫治。

　　關節損害包含軟安排損害和骨損害。關節的骨質增生常常與關節內骨折有直接關系。因為骨折復位不有效，形成關節軟骨面不平坦，然后發作創傷性關節炎。關于關節內骨折的病人，假如能夠及時醫治，作到解剖復位，有效能夠防止創傷性關節炎和關節骨質增生的發作。

　　骨質增生發展到一定程度，容易對周圍安排發作沖突，久之發作關節腔炎癥、積液、滑膜炎等病況。云南中德骨科醫院專家借助超微創的針刀松解技能，松解因炎癥而發作的安排粘連，修整骨刺、解除疼痛。

　　激光針刀松解術依據不一樣的病變選擇不一樣的功率、選用不一樣類型的針刀及多種方法切開、松解、剝離攣縮的結締安排病變，施行閉合性微創及氣化手術，到達醫治的意圖。激光+針刀是將中醫的針、西醫的刀和現代高科技的激光聯系，在激光效應和針刀療法基礎上使用的一種集激光、針灸、閉合性手術為一體的綜合性療法.同時它更是很多微創療法的輔佐,例如。鉤活術，銀質針等，它包含了現代光學，電子技能，機械技能和針刀技能等多種學科。

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