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滑膜炎可以發生在全身各個布有滑膜的部位,起病很急,患者往往感到疼痛難忍無法活動。確診患上滑膜炎后,首先要注意的就是多靜養休息,減少不必要的活動,更不要忍痛運動,這樣勢必會加重病情。
患上滑膜炎之后,很多患者怕因此關節受到影響之后不能靈活活動,所以就盡可能的活動,認為活動越多越好。還有一些不專業的醫生,誤導滑膜炎患者“要多活動,多鍛煉”。因此很多滑膜炎患者都盲目地去走長路、跳迪斯科、甚至跑步爬山,結果往往是適得其反,導致病情加重,甚至貽誤病情。
云南中德骨科醫院專家提示:我們主張是要活動的鍛煉并沒有錯,關鍵是進行怎樣的活動和鍛煉,我們在這里說的活動和鍛煉是指“功能鍛煉”,堅持功能鍛煉能夠減輕關節的疼痛和僵硬,改善關節活動,并有助于增強自信心,保持良好的心理狀態。要知道滑膜炎患者的關節滑膜已經受到破壞,不堪重負,再去進行這些鍛煉,無疑是雪上加霜,只會加重軟骨的損害,目前關節滑膜的破壞,幾乎很難修復,所以滑膜炎患者原則上應該是多靜養休息少活動,適當的進行一些較緩的活動。
膝關節是滑膜炎較容易發生的部位,發生膝關節滑膜炎后一定要注意靜養休息。膝關節是一個負重的主要關節,有其特殊性,膝關節滑膜炎炎患者應多做不負重的活動鍛煉,如游泳,和床上鍛煉,少做負重活動,如跑步,登山等。
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