說到滑膜炎，醫生首先會說預防滑膜炎一定要注意避免過度勞累?？墒?， 滑膜炎只有這一種預防方法嗎?當然不是，那么滑膜炎怎么護理好呢?

這是滑膜炎患者一直想知道的答案，只有很好的做好護理工作，病情才能盡快恢復，遠離滑膜炎的危害，以下就讓云南中德骨科醫院的專家為大家介紹。

滑膜是組成關節的主要結構之一，因此，所有的滑膜病變都發生于關節部位，滑膜炎是發生在關節內滑膜組織一種炎性病變。膝關節是人體較大的關節，正常情況下，人體關節腔內會有少量的滑膜液，可以起到潤滑關節、營養軟骨的作用，同時還有助于防止損傷。

如果已經出現膝關節疼痛、滑膜積液等情況時再不注意日常保健，則會進一步加重膝關節滑膜炎，不僅影響關節功能，而且還可能造成關節進行性器質性損傷，嚴重者出現骨質增生、骨關節炎，使關節功能部分喪失，并導致疼痛、出現寸步難行的狀況，到那時就只能靠人工置換關節來維持功能。

骨科醫院專家建議，人們首先一定要避免過度勞累;還有對于膝關節而言，保暖很非常重要的。夏天在空調房中，一定不能讓膝關節受涼，已經有膝關節疼痛的患者可以戴護膝保暖;一旦出汗需及時擦干。天涼時患者側膝關節亦不妨套副護膝，不僅可以保暖，而且還有助于保持關節的穩定性。

同時，在平時生活中患者也要注意，當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好，因此可以適當騎騎自行車，以車代步，減輕膝關節的承重。同時，外出旅游時一定要注意休息，已經有膝關節疼痛病史的患者盡量不要爬山，把可能對膝關節造成傷害的因素降到較低。

希望能夠幫助到大家。此外，云南中德骨科醫院的專家提醒廣大朋友，對于一旦身體出現不適癥狀，應該及時就醫，但是一定要不能盲目，不然會有適得其反的效果。如果您還有其他的疑問，可以點擊我們的在線咨詢，或者撥打我們的熱線電話，我們的在線專家會為您詳細解答。