手腕腱鞘炎

腱鞘炎是骨髓炎中的一種，一般來說，化膿性腱鞘炎多因外傷和刺傷引起（如魚刺），而致病菌多為金黃色葡萄球菌，有時也為大腸桿菌或鏈球菌，其癥狀表現主要是手指或手掌疼痛，腳掌疼痛，局部發燒，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下組織，同時會伴有紅腫。

概述

辦公族經常在電腦前長時間保持一個姿勢，殊不知，這已經為腱鞘炎埋下隱患，俗稱鼠標手。醫生發現，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。
因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

疾病簡介

腱鞘炎感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹，局部穿刺有時有膿液，而X線拍片骨多無明顯改變，若在病變晚期，可有骨與關節的破壞，由于炎癥膿液的侵蝕可形成局部肌肉壞死而引起手指僵硬、手背筋骨痛等各種并發癥。

發病原因

可以是受傷、過份勞損(尤其見于手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要長期重復勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肘部，肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床后較為明顯，而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。

主要患病人群

1、中老年婦女

此類人群常從事繁瑣的日常家務活動，手指、腕部須反復勞作，故而容易罹患腱鞘炎。

2、一些需要長期重復勞損關節的職業人群。

打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業人群，因手腕、手指反復使用，容易導致勞損外傷，故而易罹患本癥。本癥因多見于電腦操作人群，故有“鼠標手”或“鍵盤手”之稱。

3、常穿高跟鞋的女性

穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力，有效以往，腳部軟組織因長期外界刺激，從而表現腫脹成包塊，疼痛劇烈等癥狀，即屈趾腱鞘炎。這同樣屬于腱鞘炎的易患人群。以上易患人群需要注意避免冷水刺激，以免加重癥狀，并積極配合治療，可貼中藥萬疏通經絡、調和氣血，使氣血運行通暢，改善局部循環，修復受損組織，并增強肌腱、腱鞘抵御外傷勞損的能力，配合日常保養方法進而治好腱鞘炎。

鍛煉可預防緩解腱鞘炎

具體運動方法：

（1）輕柔的向前彎曲腕關節，在較屈曲的位置上堅持5秒鐘，輕柔的向手背側彎曲腕關節，在較背伸的位置上堅持5秒鐘。

（2）輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節，在較橈偏和尺偏的位置上各堅持5秒鐘，練習時，每天3組，每組10次，每次每個位置各堅持5秒鐘。

（3）先壓住患側手背使腕關節盡量屈曲，維持姿勢不動;在搬住患側手掌或手指使腕關節盡量背伸，維持姿勢不動;注意保持患側肘關節處在伸直位。

（4）面向桌子或窗臺站立，雙手掌撐住桌面，指尖指向自己，并保持肘關節伸直。

（5）將身體前傾，感覺腕關節背側有牽拉感。

（6）練習時，每天3組，每組3次，每次堅持15-30秒。

中醫治療

膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，其有效成分可透入皮膚產生活血止痛化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等效果，并通過藥物的歸經作用而調理機體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經末梢，促進局部血液微循環，扶正固本、改善體質，從根本上針對腱鞘囊腫病機特點而發揮療效，改善病變周圍組織營養，起到修復細胞組織的作用，較終達到治療目的。

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