腱鞘炎能自我治療嗎？手腕長期勞損的人往往會受到腱鞘炎的困擾，嚴重的甚至會影響手部的活動，因此大家對這種疾病要引起重視，要及時治療。而自我治療能有效緩解病癥，尤其是病情較輕的患者，可以通過自我治療的方式來緩解。

腱鞘炎的自我治療方法如下：

1、用溫水洗手：養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。這也是腱鞘炎的治療方法之一。

2、旋轉手腕：當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。因此，這就屬于腱鞘炎的治療措施。

3、定時運動：每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。這種腱鞘炎的治療是比較常見的。》》》推薦閱讀：你有這些腱鞘炎的早期癥狀嗎

云南中德骨科醫院專家指出，腱鞘炎患者僅僅通過自我治療是遠遠不夠的，對于癥狀較重或者久治不愈的話患者，微創治療是一個不錯的選擇。

治療腱鞘炎，推薦德國關節鏡技術

德國關節鏡治療術，就是通過在關節病變處開個豆粒大小的孔洞，將具有照明功能的纖細數碼攝像設備插入關節腔內，使關節內部的圖像在數碼監視器上放大，以觀察關節內的病變情況，比關節切開后肉眼觀察的更有效。同時，在開孔處插入檢查或手術器械，在數碼監視器監視下進行檢查和手術，是近年來才發展起來的高新技術。

德國關節鏡微創技術，是骨科目前真正意義上的微創手術，也是是當前國際較為先進的關節疾病診療技術之一。該技術通過體表的微小切口(約5mm)將關節鏡放入關節腔內，經與關節鏡相連的攝像系統將關節內圖像直接顯示在計算機屏幕上，醫生通過計算機屏幕直接查看患者關節內病情，直接做出正確診斷。

腱鞘炎能自我治療嗎？如果你不慎患有腱鞘炎了，可以通過自我治療的方法來緩解疾病，同時還要積極到專業骨科醫院做治療，以保障自己的身心健康。如果對以上的介紹還有什么疑問，歡迎你直接撥打醫院健康熱線0871-65311120咨詢專家。