肩周炎是骨科疾病中最常見的，患者會常出現頓痛或刀割樣痛，隨著季節的變化患者的疼痛會加重，所以患上了肩周炎之后，及時找對方法治愈是很重要的。一般來講口服鎮痛藥、拔罐治療、外敷藥膏、藥浴治療、保守治療對緩解肩周炎患者的疼痛有良好的效果。

1、口服鎮痛藥：鍛煉會造成疼痛，有時過度的疼痛會造成患者不敢繼續鍛煉或鍛煉的幅度越來越小，效果隨之會變差。適當使用口服鎮痛藥，可以有效地輔助肩周炎患者繼續堅持鍛煉，達到治療肩周炎的目的。

3、外敷藥膏：自我按摩、鍛煉之后，肩關節會感到疼痛、發熱、活動范圍增加，這是血液循環增加，粘連組織松解的表現。此時正是繼續鞏固治療肩周炎的好時機，可以在肩部痛點處涂抹扶他林等解熱鎮痛的藥膏，也可涂些紅花油等中成藥水，以活血化淤。最好再外貼些藥膏，如傷濕祛痛膏、麝香壯骨膏、狗皮膏等。

4、藥浴治療：常規的一些中藥藥先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸后取汁趁熱熏洗患側肩部處，冷則加熱再熏洗，每次熏洗15～30分鐘，每日2次。每副藥可連續使用3天。藥浴能祛風除濕通絡，溫經散寒，活血化淤，且有較強的治療肩周炎的作用。

5、保守治療：肩周炎是慢性病，大多數病人能逐漸好轉而痊愈，應使患者了解肩周炎的過程和轉歸，樹立戰勝疾病的信心。在肩周炎病變早期，上肢應懸吊制動，每天輕度活動肩關節數次，理療或熱敷有助于解痙、消炎、止痛。肩周炎的治療方法固然重要，但是適當的推拿按摩，不僅能減輕疼痛，而且也有利于增加活動范圍。在疼痛能忍受的范圍內，積極有計劃地進行肩關節主動功能練習。隨著活動范圍的增加，疼痛亦逐漸減輕。側臥時避免抱肩。>>>>>治療股骨頭壞死，可點擊此處<<<<<

除了以上方法可以緩解肩周炎的疼痛，跳繩對緩解肩部活動受限、酸痛疲勞效果良好。要注意的是跳繩前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的準備活動，讓這些部位的關節及肌肉得到充分的放松，避免受傷。