得肩周炎的原因是什么?肩周炎也是生活常見的疾病,特別是對于從事體力勞動的人得肩周炎的概率越大,肩周炎的原因不僅包括外力破壞、環境因素,還包括變性因子和炎癥的改變。

肩周炎的原因包括以下幾點：

1.外力損傷因素：肩部肌肉、肌腱、韌帶在肩關節的各種功能括動中，作用是多種多樣的，同一塊肌肉或肌腱可受到不同方式作用力的迭加，肌力矢變換頻繁，這是軟組織損傷的條件。外力損傷可分為超強度損傷、無備過載損傷和慢性疲勞損3種情況。

2.退變因素：隨著年齡的增長，骨骼、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑液囊等所有機體組織，都有一個自然退變過程，但同一個體各組織的退變程度是不同步的，各個組織器官的退變在個體之間又有著較大的差異，就肩關節而言，目前已知的肱二頭肌腱鞘炎、岡上肌腱炎、肩峰下滑囊炎、三角肌下滑囊炎等病變與退變因素有關，而這些疾病如治療不及時、均可逐漸引起肩周炎的發生。

3.環境因素：主要是風、寒、濕侵襲，尤其是老年人，組織退變、適應能力下降、反應遲鈍，風寒濕之邪侵襲肩部軟組織，可造成局部血液流速變慢、溫度升高，可使毛細血管的滲出增多，這樣可引起和加重肩關節周圍軟組織的無菌性炎癥改變，使肩部對承受外力的功能下降，引越和加重肩周炎的發病。

4.炎癥改變：任何有關盂肱關節附近結構的炎癥改變，均可成為導致肩周炎的誘發原因。如為急性炎癥期，能適當合理地治療，消除炎性病變，即可早期治好不再繼續發展如未能有效治療，其炎性病變蔓延擴散，可償犯至關節囊、韌帶等附近軟組織。肱二頭肌長頭肌腱炎誘發者較為常見。

5.疾病因素：由于頸椎病、心臟病、肺尖癌、膈下疾病等及肩肌痙攣，從而發生活動受限和肩關節粘連。

6.其他：如肩部肱骨外科頸骨折、肩關節脫位、上肢骨折等，使肩關節長期固定，肩關節功能鍛煉缺乏，引發肩周炎。

通常肩周炎患者和健康的人沒有任何區別,但當肩周炎肩痛的情況下,將嚴重影響人體功能的正常生活。

功能鍛煉緩解肩周炎酸痛的方法有：

器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。注意：應在微痛范圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。

下垂擺動練習：軀體前屈，使肩關節周圍肌腱放松，然后做內外、前后、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止。此時記錄擺動時間，然后直腰稍做休息放松，再做持重(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前后、內外、環繞擺動(30～50次)，以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動或提重物擺動練習。

肩膀酸痛是什么原因?平時，我們由于過度的勞累，很容易引起肩膀酸痛。由此可見，肩膀酸痛是十分常見的一種毛病。那除此之外，肩膀酸痛的原因還有哪些呢?就這一問題，請看下文做出的介紹。肩周炎自我防治的七種方法

引起肩膀酸痛的原因包括以下幾種：

1、肩部肌肉痙攣：造成肌肉痙攣的原因為――局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處于緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。

2、頸椎?。嚎梢鸺绮刻弁?，稱為頸肩綜合癥。長春骨傷醫院專家聶鑫指出，較常見的是頸神經根壓迫的癥狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發麻、無力等，但關節功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質增生存在，這是主要的肩膀酸痛的原因。

3、肩周炎:肩關節是人體較大的活動關節。隨著年齡的增長就會出現退行性變化,當肩膀的活動越來越頻繁容易慢性緊張、肩周炎肩背痛的發生。