網球肘能自我治療嗎？網球肘可以自我治療，不過很難治好，更多的是起到緩解疾病的作用，希望患者朋友能引起重視。下面我們來看看網球肘自我治療的方法有哪些。

網球肘能的自我治療

1、糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮的時候都保持一個固定且具彈性的角度。

2、用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。

3、打球時于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發生，但松緊需適中。

4、一旦被確診為網球肘，則較好能夠中止練習，待有效康復并對錯誤動作進行糾正之后再繼續進行練習。

5、早期癥狀輕微時，按摩、理療效果良好；疼痛加重后可采用中藥、針灸療法，個別病例用保守療法無效后可考慮手術。

6、穿弦時減小磅數并選擇細一些的弦，松軟一些的拍面可以幫助擊球者吸收一些因拍、球對抗所產生的振動之力，也可以幫助球員更省力地擊出落點較深的球。》》》網球肘除了要自我鍛煉外，在飲食方法有什么注意事項？點擊咨詢

網球肘能自我治療嗎？治療網球肘，要選擇好的醫院、好的技術，還要做好相應的護理保健，這樣才能更好的康復疾病，大家要重視。如果有什么疑問，可以撥打我院健康熱線0871-65311120咨詢在線專家。