女性要如何預防網球肘？生活工作中如果過度運動上肢，很容易引起前臂部位出現疼痛現象，這宗癥狀的頻繁出現，要擔心網球肘。許多愛好網球運動的人都可能患有這種病，此外女性朋友也是網球肘的患病對象，尤其是家庭女性，更應該做好預防工作。那么，女性要如何預防網球肘呢？對于這個問題我們還是一起來看看專家的介紹吧。

推薦閱讀：網球肘怎么辦好

網球肘的易患人群如下：

網球肘在臨床是比較常見的骨關節疾病，很多人都可能受到它的困擾。網球肘常見的患者如教師，需要長時間的活動前臂，在講臺上寫字等等，都很容易引起網球肘。另外，家庭女性也是網球肘“青睞”的對象之一，這些家庭女性長時間的忙家務，長時間的勞累很容易導致網球肘。網球肘不能給人們的生活帶來極大的影響，還會影響到家庭成員的生活，因此必須要重視。

女性預防網球肘的方法如下：

1、注意姿勢：網球肘出問題，主要是人們在日常生活中不注意自己的姿勢，因此人們要更好的預防網球肘要注意自身姿勢，必要的時候還可以帶上護肘等，尤其是在運動前，要做好肘部和手腕的熱身運動，以免激烈的運動給自身手腕和肘部帶來傷害。另外，要注意的是，在平時要注意做好肘部的保暖工作，防止過度受涼加重病情。

2、注意生活細節：女性要如何預防網球肘？生活中女性要想更好的預防這種疾病，就要注意一些生活細節問題了。比如買菜或者購物的時候，較好是選擇推車，這樣可以降低對肘部的壓力，進而減少由于過度牽拉導致網球肘發病。

3、注意勞逸結合：人們在日常工作以及生活中，一定要注意勞逸結合，不要讓身體過于疲勞，避免長時間的勞累，此外，工作勞累的時候盡量多伸展伸張肘部，以防用力過猛給自身帶來危害。

女性要如何預防網球肘？關節醫生提醒大家，在平時要積極保護好自己的肘部，如果不慎出現網球肘了，要及時進行治療，以免給自己帶來傷害。如果你還有什么不了解的，可以撥打醫院健康熱線0871-65311120進行咨詢。