云南中德骨科的專家告訴我們，O型腿不僅影響了病患的身形美觀，還給他們造成了極大的心理壓力。所以病患可以通過以下運動體操來矯正O型腿。
O形腿要手術嗎？問問專家(1)病患站立將雙腳并攏，雙手扶膝，開始進行蹲下起立的屈伸運動，隨后半蹲，進行左右交替的膝部回轉運動。

(2)將兩腳分開約50厘米左右站立，然后兩手扶住膝半蹲，進行兩膝靠攏運動。

(3)病患站立將兩腳保持平行，做提腳跟運動。隨后以腳跟為軸，進行腳尖外展內收運動。再以腳尖為軸，做腳跟外展內收運動。

(4)病患跪坐腿上，塌腰。雙腳慢慢向外向前移動，腰部隨著雙腳的運動慢慢直起。

(5)病患坐在椅子上，兩腳之間夾一書本，保持幾分鐘，這樣可以增強兩腿內側韌帶的彈力。如果在腳夾書的同時用橡皮帶將兩膝捆住，效果更好。

以上就是云南中德骨科專家教你做矯正O型腿的運動操的介紹，專家建議病患可以在家堅持練習。如果要得到更好的矯正效果，較好到醫院進行專業的手術治療。免費咨詢熱線：0871-65311120。