腰椎間盤突出是現在很多人都非常熟悉的。腰椎間盤突出主要是由于長期從事勞動力造成的。腰椎間盤突出是常見的骨科疾病。多加了解腰椎間盤突出的知識可以更好的治療，那么腰椎間盤突出的注意事項有哪些呢

1、不要貪涼：腰椎間盤突出癥的注意事項,腰間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。

2、不要使用爆發力：腰椎間盤突出癥的注意事項,腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。

3、不要吃刺激性食物：腰椎間盤突出癥的注意事項,由于腰椎間盤突出后對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免

4、不要劇烈運動：腰椎間盤突出癥的注意事項,避免外傷有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。

溫馨提示：只要堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上，持之以恒，針對腰部進行適當的康復體操運動，腰椎間盤突出一定會康復的。如果你有什么疑問，可以【點擊咨詢】或撥打健康熱線：0871-65311120進行咨詢。