退變性腰椎管狹窄。退變性腰椎管狹窄癥是一種因腰椎中央椎管、神經根管、側隱窩或椎間孔退行性改變，致使骨性結構和(或)纖維結構形態與容積發生異常，單一或多平面中一處或多處管腔內徑出現狹窄而引起神經和血管等組織活動空間減小，并出現腰骶部或下肢疼痛的臨床綜合征，可伴有或不伴有腰腿痛。一般多發生于60～70歲老年人，發病率為1.7%～10.0%，女性多于男性。

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退變性腰椎管狹窄癥該怎么預防?

(1)腰的保護：腰部比較容易受到外界不良因素的侵襲，因此，大家要做好腰部的保護，睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風寒濕侵襲，避免腰部長時間處于一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。

(2)正確用腰：正確用腰能夠大大的減少腰部的負荷，減緩其退化的速度，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，應避免勞損進一步加劇而較終引起腰椎退變。

(3)腰部保健運動：適當的腰部活動能夠增強腰部血液循環，因此堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習。腰肌和腹肌的力量強可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。運動要適宜，過度的運動可能對脊柱形成沖擊力、擠壓力，極度旋轉、屈曲等運動都會給腰椎造成損傷，引起退變早發或加重。

退變性椎管狹窄癥狀有哪些？

退變性腰椎管狹窄癥退變可以開始于任何一個關節，通常始于椎盤。椎間盤因為退變而塌陷，椎間隙變狹窄后，上關節突上移前傾，因摩擦進而增生肥大，椎間孔可以出現狹窄。退變性腰椎管狹窄癥一般主要有以下癥狀：

1，腰骶部疼痛或臀部疼痛，常取腰前屈位。

第二，部分患者出現間歇性跛行。

第三，腰椎外觀多無明顯畸形，體征少。可有椎旁壓痛及下肢無力、感覺、腱反射改變.直腿抬高試驗可陽性，加強試驗多為陰性。

第四，如合并椎間盤突出者，則有椎間盤突出癥狀及體征。 第五，X線檢查可顯示腰椎管矢徑和橫徑變小，及椎體退行性變。

退變性椎管狹窄如何選擇治療？

推薦治療--微創技術：德國后路椎間盤鏡

作用機理：德國后路椎間盤鏡微創技術在治療腰椎間盤突出時，將直徑1.7厘米的椎間盤鏡插入病變腰椎椎板后方，在內鏡下將突出的椎間盤摘除。因其可以在纖細的數碼內鏡指導下完成操作，無須常規手術必要的大切口及較廣泛的剝離腰椎周圍肌肉、韌帶等正常組織，可達到顯著的臨床治療效果。

溫馨提示：退變性椎管狹窄要及時的治好，以免病情加重影響病人的生活。大家如果有任何的骨科上疾病，可以隨時咨詢云南中德骨科醫院在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120進行詳細了解。