頸椎病的自我治療方法包括頸椎舒展器藥物治療、食物治療等。下面就就一起來詳細的了解下這些自我治療方法。

一、頸椎舒展器藥物治療

內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，之后通過血液循環，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需通過層層屏障才能到病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。且口服藥對肝、腎、胃、腸損傷極大。外用五枝膏，標本兼治。

二、食物治療

由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

來看看頸椎病的保守治療

1、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重；牽引期活動受限。

2、理療法：理療法是物理療法的簡稱。其原理就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。磁場頻率與人體本身的磁場能產生協調一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，推動人體經氣運行，從而達到通經活絡有效止痛的作用。》》》我也有頸椎病，不嚴重，適合采用什么療法？點擊咨詢

3、推拿法：推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏松癥等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。

頸椎病的治療——三步綜合療法

云南中德骨科醫院的三步綜合療法，是基于我國傳統中醫與現代醫學發展起來，能更好的消除患者疾病癥狀，還能更好的解決此病反反復復的問題，療效比較好，能避免愈后復發的問題，能更好的解決頸椎病的問題。

一步：微創松解術，調整免疫功能，恢復頸椎生理弧度

采用經絡平衡及免疫平衡相結合、平衡針灸療法治療頸椎病，標本兼治，調整機體免疫代謝功能，促使外傷勞損的頸部修復、抗炎、鎮痛作用；改善局部血液循環，有利于逐步恢復頸椎生理弧度，取得良好的治療效果。

二步：電離子藥物滲透，疏經通絡，輕松解除疼痛

配合“手法”，通過針刀術刺激經絡、以及松解的作用，達到疏通經絡、調和氣血、分離粘連、解除壓迫清除疼痛的目的。》》》三步綜合療法治療頸椎病所需要的費用是多少？貴嗎？點擊咨詢

三步：頸椎牽引+電離子藥物滲透，改善血液循環和營養

通過頸椎專用牽引儀，使局部制動，減少刺激，改變受壓組織與壓迫點之間的關系，改善了神經根的血液循環及營養，從而消除了炎性腫脹，減輕了對神經根的刺激和壓迫。直流電離子導入療法，既能加強局部組織的營養代謝，促進炎癥的吸收，消除神經根的炎性水腫，降低末梢神經的興奮性，提高痛閾，又能將溫經止痛的藥物離子導入體內，發揮藥物的作用，以減輕癥狀。

頸椎病患者的注意事項

1、用枕適當：枕頭的高低、軟硬對頸椎有直接影響，較佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。習慣仰臥的，枕頭的高度為5cm左右(受壓以后的高度)；習慣側臥的，高度為10cm左右。仰臥位時，枕頭的下緣建議墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。》》》有頸椎病了，還能繼續使用枕頭嗎？點擊咨詢

2、頸部保暖：頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，建議穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。

3、姿勢正確：頸椎病的主要誘因是姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，并出現慢性勞損，會繼發一系列癥狀。較佳的工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間>1h，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。

溫馨提示：上面便是對“頸椎病自我治療方法”的相關介紹，希望可以幫助到大家。頸椎病的發病率比較高，而且影響也是比較大的，因此大家要重視做好防治工作。如果你需要治療頸椎病，可以在線網絡預約，通過網絡預約能享受更多的優惠，詳情可撥打醫院健康熱線0871-65311120進行了解。