頸椎病預防有妙招。生活中總是會有煩惱，疾病的困擾似乎是讓大家較難受的，尤其是進入高速信息時代的今天，很多人都會因為工作的原因患上職業病，像頸椎病，腰椎病這些都屬于老年人才會出現的疾病，如今卻頻頻出現于青年人的身上，這不外乎是工作的影響。哪呢，怎樣可以讓這些惱人的職業病遠離大家呢？下面就給大家支支招吧。

1、保持精神樂觀，既不要求之過急，期望一覺醒來就能痛去痛消；也不能聽之任之，使自己經常處于痛苦中而漠然置之。頸椎病患者正確的態度是，認真對待它，積極順應它，努力戰勝它。

2、加強頸、肩部肌肉鍛煉，有意識地加強頸、肩部和全身的活動，以提高機體的抗病能力和減輕痰病的程度。需要注意的是，活動量、度的大小，要根據自己的身體狀況確定，適量是較基本的原則。

3、選擇合理的臥具，如睡硬板床．不睡高枕頭等，以保持頸椎的生理角度相對穩定。

4、要注意行、坐、臥的姿勢，改變長期低頭走路、伏案時間過長不注意休息等有害頸椎的不良習慣。

5、要避免頸、肩部受涼。冬季有保暖措施，夏季不對著電扇直吹等。

6、防止頸項部閃、挫傷等。也可以選用部分具有補腎益髓功能的中藥保健，這類藥物很多，如核桃、桑椹、黑芝麻、山茱萸、肉蓯蓉、枸杞子、當歸等，可做成藥酒或藥膳長期服用。

溫馨提示：上述的小方法簡單實用，也能有效的幫助電腦一族遠離職業病。大家如果有任何的骨科上疾病，可以隨時咨詢云南中德骨科醫院在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120進行詳細了解。