駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致?？梢酝ㄟ^適當的練習，來加強背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶，矯正駝背姿勢。

如何矯正駝背？

1、睡硬板床：正在發育的青少年較好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

2、注意端正身體的姿勢：平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

3、加強體育鍛煉：認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。

4、推拿按摩：可以松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢，具有一定的矯正作用。

5、醫用支具：適用于輕度駝背，用醫用材料（比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架），將脊柱固定在正確的姿勢上，也稱“制動”。效果是，姿勢立刻會得到改善。

6、手術：手術方法主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響（如心肺功能受限），則應考慮手術治療。

云南中德骨科醫院專家溫馨提示：駝背是骨質疏松的典型癥狀之一，也可能是由于長期的不良姿勢引起的，平時要多加注意，保持正確的姿勢。在治療前應先確診發病原因，駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。