脊柱側彎患者運動方法有哪些？脊柱側彎在青春期孩子身上并不罕見。老師和父母除了要及時糾正孩子錯誤的坐姿、臥姿、走路 姿勢之外，想要保障孩子的健康成長，脊柱側彎的預防也可以從運動入手。下面我們就來了解一下。>>>發現脊柱側彎了怎么辦？您不妨點擊此處，咨詢一下專家<<<

運動一：手拉肋木，體側屈，二側對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側屈，練習3紐，每組30～50次。要求抬頭、 挺胸、收腹，上體不能前傾。

運動二：俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起，同時異側手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習3 組，每繼10一15次。

運動三：兩腿開立，側彎一側的手臂自然下垂，另一側手臂肩側屈抱頭，上體向側彎一側彎曲，手往不伸至較低，保持3秒，還 原。練習3組，每組10～15次。或側彎一側手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進行練習。《《不同程度的脊柱側彎采用不一樣的治療方法，點擊這里，選擇較適合自己的方法矯正治療

運動四：向脊柱側彎方向側臥，兩臂屈臂撐地，外側腿用力向肩側方踢腿至較大限度，再還原，練習25～30次。要求踢腿時身體 要正，踢腿幅度要大。

以上就是脊柱側彎患者運動方法的內容介紹，希望能夠給大家帶來一定的幫助。這種方法不僅能讓孩子起到鍛煉的作用，還能預 防疾病，可謂是一舉兩得。如果您還有什么疑問，請點擊在線咨詢，我們的專家將會為您詳細解答，祝您健康！