輕度脊柱側彎患者平時可以通過脊柱側彎自我矯正體操來進行鍛煉。矯正練習中脊柱左側彎便向左側同練習，右側彎便向右側屈練習，具體操作方法如下：

(1)手拉肋木體側屈二側對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側屈，練習3紐，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。

(2)俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起，同時異側手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習3組，每繼10一15次。

(3)兩腿開立，側彎一側的手臂自然下垂，另一側手臂肩側屈抱頭，上體向側彎一側彎曲，手往不伸至較低，保持3秒，還原。練習3組，每組10～15次?；騻葟澮粋仁直厶嵋恢匚?如啞鈴、書包等)進行練習。

(4)向脊柱側彎方向側臥，兩臂屈臂撐地，外側腿用力向肩側方踢腿至較大限度，再還原，練習25～30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大。