引起腰肌勞損的原因是很多的，風寒濕邪侵襲就是其中的一種。風寒濕邪侵襲會妨礙局部氣血運行，致使影響腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃、痙攣而變性而引起腰痛。

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引起腰肌勞損的原因還有：

1、長期以不良的姿勢從事工作：如長期彎腰工作的礦工、只會用一側肩部挑擔的扛工者、工作中長時間采取軀干側彎姿勢的牙科醫生等，由于工作中長時間姿勢不良使全部或部份腰背機肌處于緊繃或收縮狀態，日久即會發生腰背肌之疲勞性損傷。

2、身體虛弱者：由于腰背部肌肉發育不良、菲薄無力，不能勞累，腰部稍長時間或輕微的活動都會引起損傷，甚至長期處于單一姿勢如久坐，也會造成腰肌疲勞性損傷，出現腰痛。

3、脊柱外傷骨折：脊柱內在平衡被破壞，導致腰背肌肉運動時失去平衡，遷延日久部份腰背肌也會出現勞損。

風寒濕邪性腰肌勞損的預防

中醫學認為，風寒濕邪侵襲人體，影響機體經絡氣血、筋骨肌肉的正常功能，則出現腰背部和腰腿部疼痛，遇寒冷陰雨天而加重。

因此，居住環境宜溫暖向陽，避免陰冷潮濕；季節轉換及氣候變化時，要隨時增減衣被，冬季寒冷時應注意保暖，洗衣洗菜用溫水，避免長時間接觸冷水；在冷庫工作要注意保護自己，不可持續太長時間；夏季炎熱時，汗出后不可受風或直接沖涼水澡，不要讓風直接吹在身上，吹電扇或空調時間不可過長；不要睡在水泥地、磚石地等陰冷潮濕處；涉水淋雨后要及時擦干，更換衣服；病后、產后要注意調補，不可當風受寒受涼等。以上引發風濕病的主要原因在生活中應當盡量避免，如有風濕病家族史，更應時刻防護，定期體檢。

“未病先防，既病防變”，只有養成良好的生活習慣，保持良好的精神狀態，配合適當的飲食調配和體育鍛煉，才能強壯機體，增強抵御外邪侵襲的能力，從而有效預防風濕病的發生。

溫馨提示：無論是什么原因引起的腰肌勞損，都會給大家的健康帶來很大影響，都需要積極做好診斷治療。云南中德骨科醫院是西南地區一家從事骨科疾病診治的專業專科醫院，醫院擁有大批經驗豐富的骨科專家，在治療腰肌勞損方面有很大的優勢。如果您還有什么疑問，可拔打專家熱線：0871-65311120進行咨詢了解。