腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎癥，從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。如果經常有類似的疼痛癥狀出現，不及時采取有效的治療措施，可能會導致腰椎退變提早出現，甚至在某次外傷后容易引起腰椎間盤突出的發生。

腰肌勞損是常見筋傷疾病，不會自行治好，若不及時治療，腰痛可反復發作!

腰肌勞損其實并不難治，一般以非手術治療為主。

一、手法治療 手法治療可達到舒筋活血、解痙止痛、除粘消炎的目的，使癥狀大大改善與緩解。

二、藥物治療 主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥，都有一定的治療效果。

三、物理治療 微波、蠟療、磁療、拔火罐、針灸、紅外線等方法，可以促進局部血液循環，松弛局部肌肉，有利于勞損組織恢復，對腰肌勞損也有非常好的治療效果。

四、局部阻滯 局部阻滯不僅具有阻斷病變部位的疼痛感受和不良刺激的傳入，達到阻斷惡性循環的目的，更重要的是“局部阻滯”是把一些有效的治療性藥物直接注射到病變組織局部，這些藥物有調節神經和擴張病變部位微血管、改善病組織血液循環的作用。這些作用有利于炎性滲出細胞和致痛物質的吸收，因而有利于病變的恢復。在疼痛部位施以局部阻滯可以取得非常好的止痛效果。

五、小針刀  小針刀療法是一種介于手術和非手術療法之間的閉合性松解術，是在切開性手術方法的基礎上結合針刺方法形成的。小針刀療法操作的特點是在治療部位刺入深部到病變處，松解因長期處于緊張狀態而致肌肉、關節囊、滑膜、韌帶、脂肪等軟組織形成的粘連，瘢痕組織對神經、血管的卡壓束縛所引起的疼痛，達到通則不痛之目的。

臨床上治療腰肌勞損的方法有很多種，以非手術治療為主，均可起到非常好的治療效果，只要治療及時，保護得當，腰肌勞損是可以有效治好的！