如何發現自己得了腰肌勞損？如果你經常有腰痛、腰部僵硬，甚至腰部活動受限等情況，那么就要警惕有腰肌勞損了。如果能及早發現自己有腰肌勞損，就能及早進行治療了。如何發現自己得了腰肌勞損呢？》》》百看不如一問，咨詢專家如何對癥治療

如何發現自己得了腰肌勞損？發現腰肌勞損，可以通過其表現癥狀入手

1、腰肌勞損患者往往會出現腰部無力，當在彎腰工作時，會感覺到非常困難。

2、腰痛發生時，一般夜間癥狀比白天癥狀較為明顯，夜間疼痛還可導致患者夜不能寐，這將嚴重影響到患者的睡眠質量。休息時會有一定程度的緩解，如果出現勞累、腰部受涼等現象，疼痛的現象還可能會加重，而且當氣溫下降后，疼痛也會加重，適當的保暖后，才能夠減輕。》》》百看不如一問，咨詢專家如何對癥治療

3、腰肌勞損患者隨著病情的發展，腰部活動會受到限制，并且出現腰部出現僵硬的癥狀，尤其是在長時間不活動后，僵硬很明顯，僵硬一般都伴有疼痛，當在稍微按摩、捶腰或者是稍微活動之后，癥狀則可有所緩解，但是當勞累后，癥狀可加重。

4、腰部疼痛是腰肌勞損典型的癥狀，患者患病嚴重程度不同，疼痛的程度也不同，在早期時呈間歇性，隨著病情的發展，會慢慢轉為持續性，并且疼痛也會隨之加重，當久坐、久站的時候疼痛也可加劇，只有休息的時候才能減輕。》》》推薦閱讀：這樣鍛煉有利于腰肌勞損的康復