久坐易得腰肌勞損。進入電子信息時代很多工作都是坐在電腦面前被進行，這看似清閑建的的工作，卻使得很多年輕一族患上了腰肌勞損。除了久坐的上班一族外，像長期伏案、玩游戲等這些情況，也很容易患上腰肌勞損。腰肌勞損總是折磨得人很痛苦，腰背痛起來讓病患手足無措。

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今年39歲的吳先生是一名司機，長年累月地坐在公交車里，下班后還用長時間玩網絡游戲，吳先生白白胖胖的。僅半年，吳先生總覺得腰背酸痛難受，以前上班一坐就是半天，現在總感覺坐不住，雙手總是不經意地在后腰錘擊幾下，彎腰撿東西尤其費力，晚上也睡不好覺，遂到醫院就診，經檢查確診為腰肌勞損。給予走罐法治療，隔日治療1次，5次1個療程，10天后，楊先生腰部不適癥狀明顯減輕，將走罐療法改為3日，治療一個月后，楊先生腰部不適癥狀有效消失，又得以安心工作了。醫生告訴他，日常生活中要注意自我保健，避免久坐，要定時改變姿勢，建議他在工作時使用腰圍，每天堅持“拱橋”運動和雙飛燕運動，睡硬板床，加強體育鍛煉，訓練腰部肌的力量，以增加未受損害肌的補償調節能力。

現代社會中，長期伏案工作或是工作中久坐的人群越來越龐大，不正確的坐姿加之缺乏運動使越來越多的年輕人患上了腰肌勞損。加強自我保健是減輕腰肌勞損癥狀，防止再發的根本。大家如果有任何的骨科上疾病，可以隨時咨詢云南中德骨科醫院在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120進行詳細了解。