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久坐易得腰肌勞損。進入電子信息時代很多工作都是坐在電腦面前被進行,這看似清閑建的的工作,卻使得很多年輕一族患上了腰肌勞損。除了久坐的上班一族外,像長期伏案、玩游戲等這些情況,也很容易患上腰肌勞損。腰肌勞損總是折磨得人很痛苦,腰背痛起來讓病患手足無措。
今年39歲的吳先生是一名司機,長年累月地坐在公交車里,下班后還用長時間玩網絡游戲,吳先生白白胖胖的。僅半年,吳先生總覺得腰背酸痛難受,以前上班一坐就是半天,現在總感覺坐不住,雙手總是不經意地在后腰錘擊幾下,彎腰撿東西尤其費力,晚上也睡不好覺,遂到醫院就診,經檢查確診為腰肌勞損。給予走罐法治療,隔日治療1次,5次1個療程,10天后,楊先生腰部不適癥狀明顯減輕,將走罐療法改為3日,治療一個月后,楊先生腰部不適癥狀有效消失,又得以安心工作了。醫生告訴他,日常生活中要注意自我保健,避免久坐,要定時改變姿勢,建議他在工作時使用腰圍,每天堅持“拱橋”運動和雙飛燕運動,睡硬板床,加強體育鍛煉,訓練腰部肌的力量,以增加未受損害肌的補償調節能力。
現代社會中,長期伏案工作或是工作中久坐的人群越來越龐大,不正確的坐姿加之缺乏運動使越來越多的年輕人患上了腰肌勞損。加強自我保健是減輕腰肌勞損癥狀,防止再發的根本。大家如果有任何的骨科上疾病,可以隨時咨詢云南中德骨科醫院在線專家,或撥打24小時健康熱線:0871-65311120進行詳細了解。