在日常生活中科學進行腰肌勞損的護理對患者是十分重要的，有助于腰肌勞損患者更好的恢復。為此我們要了解腰肌勞損患者的護理方法，從而遠離疾病的困擾。

腰肌勞損的護理方法是什么?

1、進行腰肌勞損的護理應避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。

2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，進行腰肌勞損的護理應定時做松弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、仆、閃、挫，是腰肌勞損的護理的重要方面。

4、勞逸適度，節制房事，進行腰肌勞損的護理勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

溫馨提示：腰肌勞損給患者的生活帶來了很大的困擾，如果不及時治療很容易引發很大其他疾病，甚至導致癱瘓的發生，為此專家希望患者可以及時治療腰肌勞損，遠離疾病的困擾。