腰肌勞損是常見的骨科疾病之一，給患者的生活帶來了很大的不便。腰肌勞損對患者的正常生活造成了嚴重的影響，腰肌勞損的護理工作對治療腰肌勞損的效果起到有很大的輔助作用，為此患者一定要做好護理工作。

腰肌勞損日常生活中應如何護理?

1.體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

2.注意避免跌、仆、閃、挫。

3.注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。

4.避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。

云南中德骨科醫院骨科專家提醒：腰肌勞損給患者的生活帶了很大的影響，如不及時治療會引起很多其他疾病，甚至導致癱瘓的發生。為此專家大家生活中可以積極預防腰肌勞損，遠離疾病的困擾。