腰肌勞損嚴重影響了患者的身心健康，所以患者在治療腰肌勞損的同時，其護理也是必不可少的，而且患者也一定要保持積極的心態治療，這樣才能有助于恢復。

腰肌勞損有哪些日常護理方法?

1、腰肌勞損日常護理要注意避免跌、仆、閃、挫。

2、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。

3、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。

腰肌勞損給患者的生活帶來了很大的困擾，如果不及時治療，很容易導致病情的加重或是引起其他疾病，甚至導致癱瘓的發生。在此專家希望大家可以積極預防腰肌勞損，遠離疾病的困擾。