很多人都因為腰腿疼痛而煩惱，不知道腰腿疼痛怎么辦。專家講解：存在腰腿疼痛，較好就是及時的進行治療。那么，腰腿疼痛的治療辦法有哪些呢？>>>點擊此處咨詢專家，免費預約就診

腰腿疼痛的治療辦法有哪些？

一、捏跟腱

跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

二、點穴

第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿后方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鐘。>>>這些方法做多久能緩解腰腿疼痛？點擊咨詢

三、推小腿

如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒;如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布，推20至30次。

四、抖腿

站立時，用健側腿持重，患側放松，手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘，然后坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿后方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續、流暢、自如。

五、牽拉

趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。>>>推薦了解：腰椎間盤突出患者怎么睡覺和起床？

腰椎間盤突出引起的腰腿疼痛，德國后路鏡幫你解決

德國后路椎間盤鏡技術是目前國際上一種較先進的脊柱外科微創手術方式。椎間盤鏡技術是在內窺鏡的監視下，將手術面放大64倍在17寸顯示屏上進行髓核摘除，結合配套的脊柱微創手術器械，能更好的清除椎間盤突出髓核組織并處理椎管狹窄、肥厚的黃韌帶、增生內聚的關節突等神經致壓因素，并且能夠完成神經根通道清理等手術，從而治療疾病。>>>點擊此處咨詢專家，免費預約就診

椎間盤鏡技術是一套完整的脊椎微創處理系統，可以精準的對椎間盤進行手術而不傷及健康組織，因此能夠較大限度的保持脊柱的穩定性。

作用機理：德國后路椎間盤鏡微創技術在治療腰椎間盤突出時，將直徑1.7厘米的椎間盤鏡插入病變腰椎椎板后方，在內鏡下將突出的椎間盤摘除。因其可以在纖細的數碼內鏡指導下完成操作，無須常規手術必要的大切口及較廣泛的剝離腰椎周圍肌肉、韌帶等正常組織，可達到顯著的臨床治療效果。

溫馨提示：腰腿疼痛是生活中比較常見的，如果你經常有腰腿疼痛的現象，就要重視腰椎間盤突出了。建議你及早到專業骨科醫院做檢查，若確診了腰椎病，則要及時進行治療，避免疾病惡化危害自身健康安全。有疑問，請撥打醫院健康熱線0871-65311120進行咨詢。