隨著科學技術的進步，電腦成了我們工作中不可缺少的親密伙伴，提高了我們的工作效率，但是與此同時患有頸椎間盤突出的人也越來越多了，因此我們對電腦的感覺就變得較為復雜了，使用電腦不當誘發了頸椎間盤突出。頸椎間盤突出的表現有哪些？咨詢專家

正確使用電腦預防頸椎間盤突出

一、辦公用電腦不當誘發頸椎間盤突出

在很多單位、公司里，上班族工作一忙，就長時間動也不動的坐在電腦前，別說是幾個小時，有時候一天下來都不帶動彈的，這樣很容易導致頸椎間盤突出的出現。

專家支招——如何使用辦公電腦

專家介紹，正確的做法應該是將坐椅放低，顯示器升高，放在身體正前方，視線呈水平位，較好在屏幕正中。有些職業常需低頭，則應在工作間隙見縫插針，讓脖子放松一下。此外，鼠標擺放位置距離身體太遠，操作者常需要手臂斜伸去握鼠標，也不合適。

二、床上用電腦容易誘發頸椎間盤突出

如何正確使用電腦預防頸椎間盤突出？如今，床上電腦桌成為新寵。使用者在床上平躺或倚著靠枕，通過調整桌面的傾斜角度，視線幾乎和電腦屏幕垂直，比較接近坐著看電腦時的狀態，被認為可保護頸椎和腰椎。有了床上電腦桌，有人索性一躺就是一整天，但是時間一長，也會導致頸部肌肉緊張，也會導致頸椎出問題，誘發頸椎間盤突出的出現，危害患者的健康。

專家支招——床上使用電腦要多活動

針對床上用電腦，專家說，這種床上電腦桌只能算聊勝于無，但還是不能長時間使用，肌肉和韌帶依然處于受牽扯的緊張狀態，每過半小時較好起身活動一下，或者改變姿勢，不然脊椎還是會出問題，一旦出現頸椎不適，一定要積極治療。