工作中怎么預防腰椎間盤突出?云南中德骨科醫院的專家介紹，我們在平時工作時一般會采取站、坐或彎腰等姿勢，其中任何一種姿勢持續時間過長，都會增加腰椎間盤內的壓力，從而有發生腰椎間盤突出的危險。為了自己和家人的生活，我們都需要在外工作，如果不注意保護自身的身體，就容易被各種骨科疾病侵害，其中腰椎間盤突出就是比較常見的一種。》》》專家在線，點擊免費咨詢、預約

工作中怎么預防腰椎間盤突出

1、“勿力所不勝而強舉之”，即不要勉強地搬舉重物。在彎腰搬起重物時，雙膝伸直位腰部所受的壓力會比雙膝屈曲位所受壓力大40%，所以采取正確下蹲姿勢搬運重物是必要的，即髖膝屈曲位，且不能搬起超過所能及的重物，以免造成腰部的急性損傷。

2、如果您的工作需要長期站立，比如銷售、禮儀等職業，可以在工作間隙將雙腳輪流放在一個小凳子上，讓膝和髖稍微彎曲，身體略微前傾，這種姿勢可以減輕椎間盤內部的壓力，所以能夠起到預防腰椎間盤突出的作用。

3、在臥、站、坐三種姿勢中，處于坐姿時，腰部負荷較大。所以如果您需要長期坐著上班，可以把腳放在一個凳子上，讓膝關節高于髖關節，而且每隔一段時間都要站起來扭扭腰，可以防止腰椎間盤發生慢性積累性勞損。

高新氧化消融術——有效治療腰椎間盤突出

云南中德骨科醫院推出的高新氧化消融術是近年來治療頸、腰椎、關節疾病的先進微創治療技術。該療法較早由意大利醫師首創，目前在一些歐洲國家如意大利、德國和法國等普遍應用，已被確認是免除開刀治療頸、腰椎、各類關節疾病的有效手段。

1、氧化

高新氧具有極強氧化性，可瞬間氧化組織內的蛋白多糖和病變炎癥，使蛋白多糖的功能喪失、細胞產生蛋白多糖減少，病變組織的滲透壓不能維持，導致水分喪失而萎縮從而使癥狀消除。

2、抗炎

高新氧可刺激氧化酶過度表達、中的炎癥反應中過量產生的反應性氧化產物、抵抗炎癥反應的細胞因子或掏細胞因子釋放。刺激血管內皮細胞引起血管擴張，改善回流，從而達到促進炎癥吸收的作用。

3、鎮痛

高新氧能夠抑制緩激肽釋放和炎癥性前列腺素的合成，促進水腫吸收，并刺激抑制性中間神經元釋放腦啡肽，達到針痛作用。

4、修復

其誘導抗氧化酶，超氧化物岐化酶，谷光甘肽超氧化酶的產生，使間質細胞和關節軟骨分成增多。刺激軟骨和纖維原細胞增值，起到修復作用。

腰椎間盤突出的治療醫院

云南中德骨科醫院是云南省衛生局批準建立的云南省三級骨科?？漆t院。醫院集醫療、科研、康復、保健于一體，專注于為西南骨病、骨傷患者提供高品質、專業化骨科診療服務。醫院建筑面積達28000余平方米，設置床位300張，是目前云南省規模較大的骨科專科醫院。是多科室交叉、立體化診療，符合國際JCI認證的超大型骨科?？漆t院。

腰椎間盤突出的治療費用

其實目前對于該疾病的治療費用沒有明確的數字。主要是由于每個人的體質和實際病情不同，如體質、年齡、病情、患病時間，用yao和治療方案會有很大的差異，具體的治療費用需對患者病情有詳細的了解后才能決定。

云南中德骨科醫院從掛號，檢驗，治療，yao品等各個環節，嚴格執行國家統一收費標準。云南中德骨科醫院按國家規定報銷市醫保、新農合患者醫療費;部分檢查費、yao品費比傳統醫院便宜，服務型項目滿足不同消費水平患者的需求。

溫馨提示：云南中德骨科醫院特別開設專家在線咨詢服務，根據您的病情輕重給出更專業的就醫指導和治療方案，節省您不必要的費用，把握較佳治療時機，以免病情加重，引發不良后果。請【點擊咨詢在線專家】或撥打24小時免費熱線：0871-65311120或QQ在線專家咨詢：2608203832，專家將為您詳細解答。