如何預防腰腿痛?腰腿痛是臨床上較常見的一種癥狀，而且引起腰腿痛的病因很多，比如腰椎間盤突出癥、腰部慢性勞損等都可以引起腰腿痛。腰腿痛的較常見病因之一就是腰椎間盤突出，隨著人們生活方式的改變和平常運動的磨損損傷，是導致腰椎間盤突出癥發病的一個重要原因。因此，云南中德骨科醫院的專家介紹說預防腰腿痛主要有以下的一些措施。》》》專家在線,點擊免費咨詢、預約

如何預防腰腿痛?

1、采用正確的姿勢：正確的姿勢不僅能夠避免不良姿勢造成的各種不良的后果，而且可以減少人體骨關節、肌肉、韌帶的磨損。人們在平常的工作學習和生活環境中應該防止長時間的單一姿勢，糾正不良姿勢或防止勞累過度，特別是腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉、韌帶和關節等的損傷而出現腰痛、腿痛。

2、防止風寒、潮濕的侵襲：人們在平常的生活中，會經常碰到狂風暴雨的侵襲，都可導致腰腿痛疾病的發生。為此，在生活的起居、工作學習的環境中要保持干燥，要特別注意在淋雨后要及時更換衣服，劇烈活動和出汗后不要立即沖冷水澡，這些都可以起到預防和治療腰腿痛的雙重作用。

3、使用硬板軟墊床：患者睡眠也是有規定的，床鋪的合適與否直接影響人們的健康問題。硬板床睡上去不舒適，軟床睡上去又容易引起脊柱的變形，時間長了就會出現腰腿痛癥狀。那么什么樣的床較為合適呢?可以在木板床上加上一個5—10厘米厚的床墊較為適宜。

治療腰腿疼痛就去云南中德骨科醫院

一、被評為全國十佳專科醫院，權威

云南中德骨科醫院是近年來云南省衛生廳批準成立的重點招商引資醫療項目，是云南省內先進一家三級骨科?？漆t院，也是目前云南省規模較大的骨科?？漆t院。并被評為被評為全國十佳?？漆t院，建筑面積達28000余平方米，設置床位300張，全套進口高端西門子醫療設備，一流的實力與規模奠定了行業的旗艦地位。

二、名醫匯聚，引領骨科權威

為了醫院的診療水平，云南中德骨科醫院整合骨科領域權威專家資源，由國內外100余位權威專家組成一支精銳醫療團隊。其中就包括骨科先進、脊椎外科專家黨耕町教授，醫學博士、俄羅斯創傷矯形中心醫院院長瓦西里.伊萬諾維奇.烏斯季揚采夫教授，椎間盤微創技術創始人柳建教授，全國頸肩腰腿痛研究專家張鴻民教授，關節外科專家張明教授，全國著名股骨頭壞死專家武秀教授等。而接診醫生全部為主治醫生以上職稱，50%以上具有高級職稱，這支集中西醫學精粹于一身的醫療團隊，是一支醫術精湛、醫德優良的高素質醫療隊伍。

三、醫療誠信，費用平價合理

云南中德骨科醫院從掛號，檢驗，治療，yao品等各個環節，嚴格執行國家統一收費標準。能保守治療堅決不手術是醫院的行醫原則，讓患者花較少的錢看較專業的醫生，治好自己的病。云南中德骨科醫院按國家規定報銷市醫保、新農合患者醫療費;部分檢查費、yao品費比傳統醫院便宜，服務型項目滿足不同消費水平患者的需求。

溫馨提示：云南中德骨科醫院特別開設專家在線咨詢服務，根據您的病情輕重給出更專業的就醫指導和治療方案，節省您不必要的費用，把握較佳治療時機，以免病情加重，引發不良后果。請【點擊咨詢在線專家】或撥打24小時免費熱線：0871-65311120或QQ在線專家咨詢：2608203832，專家將為您詳細解答。