腰椎間盤突出如何真正有效的可以預防？腰椎間盤突出這種慢性骨科疾病讓人畏懼，跟讓人頭痛，一旦患上這種疾病，要忍受的不僅僅是身體上的無限折磨，還有心理上的煎熬，大多數人都會在不知不覺中就患上了這個疾病，不可不說是倒霉，但是，如何才可以真正的有效的預防呢？似乎對于白領一族來說，這是無法避免的，其實則不然，很多方面我們可以預防它。下面我們就一起來看看。

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1、腰椎間盤突出癥經過治療后，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核并未有效還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。腰椎間盤突出癥病人病情雖已穩定或治好，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致腰椎間盤突出的復發。

在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發腰椎間盤突出的的復發。因此，腰椎間盤突出的預防需在這些方面多加注意。

2、腰椎間盤突出的預防還需做到肝腎虧損未能及時補充。中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生腰椎間盤突出。

溫馨提示：腰椎間盤突出如何真正有效的可以預防？上面的就是平時可以做的預防腰椎間盤土錘的辦法，希望對大家會有所幫助。大家如果有任何的骨科上疾病，可以隨時咨詢云南中德骨科醫院在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120進行詳細了解。