腰部健康有三個指標你知道嗎？我們自己有自己的年齡，身體的器官也會隨著我們年齡的增長而逐漸退化衰老，但是，在我們青壯年時期，我們的身體器官其實也是較佳的時期，而因為我們自身的許多原因，會使得我們的器官提前老化，衰退，產生很多年老才會患上的病，就比如現在所說的腰病。健康的腰部有三個基本的指標，下面就給大家說一下，大家可以自己參考。

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1、腰椎。云南中德骨科醫院專家表示，人體各項器官一般在３５歲左右時達到頂峰，隨后開始走下坡路，腰椎也是一樣，但每個人腰椎老化速度不同。望京醫院骨科主任溫建民表示“用得多，則退得快”，長期腰部過度用力、姿勢和體位不正確、伏案久坐、女性長期穿著高跟鞋等，都可能導致腰椎磨損得多，加快腰椎間盤退變的程度，導致腰椎間盤突出癥的發生。

2、腰肌。腰肌好像人體的天然“腰帶”，對腰椎能起到較好的保護作用。中醫說“筋束骨”，腰肌不行骨頭就容易出問題。隨著年齡的增長，腰部肌肉力量逐漸變弱，容易導致腰肌勞損。如果腰肌勞損反復發生，會增加腰椎的不穩定性，加重患腰椎間盤突出的可能性。腰肌勞損年輕化是目前突出的一個現象。

3、腰圍。世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌風險就增加8倍。目前中國人肥胖增長的速度已達全球第二。《生命時報》聯合搜狐社區進行的調查顯示，39.8%的人5年來腰圍增長了1~2公分，31.7%增長了3~4公分，12.2%的人腰圍增長了5~6公分，4.4%的人增長了8公分以上。

溫馨提示：上面的三個判斷腰部健康的指標大家可以自己參考一下，如果發現自己有任何的腰部脊柱疼痛，要及時的去治療，避免拖久了耽誤病情。目前，云南省較好的各科醫院就是云南中德骨科醫院，是省內先進一家三級?？漆t院，大家如果有什么疑問可以咨詢在線專家，或者直接撥打24小時健康熱線:0871-65311120進行詳細了解。