- 云南省120急救中心
- 云南省三級專科醫院
- 云大醫學院技術合作醫院
- 原云南骨科醫院
12月20日是方勇頭七,上午9:53分,北京、上海、成都、桂林、昆明、南京、珠海、長沙、廣州9個城市的朋友同時開跑,用奔跑的方式,再送一程好兄弟方勇。云南站昆明和大理共70余人同時開跑。作為醫療保障單位,云南中德骨科醫院積極參與此次活動,派出一輛救護車,車上醫護人員為急診科張兆武主任及楊恩會護士,以保障大家的安全。
隊員在我院救護車前合影
說起為什么要組織此次活動,活動的負責人之一郭敏這樣說:方勇是一位“渾身上下充滿了正能量”的公益人,一方面,我們用奔跑的方式來紀念他,同時也號召更多的人關注公益人的處境,關注戶外運動尤其是馬拉松運動突發應急救援的知識。
開跑前,隊員們在教練指導下熱身
事件回放:12月13日,珠海國際半程馬拉松賽上,來自廣州的方勇因心臟驟停倒地不治身亡,引發社會廣泛關注。作為一名退伍軍人,他一向身體很好,經常參加各種長跑賽事,而今倒在半程馬拉松中途,讓他的朋友感到難以置信。陽光男孩方勇,一路走好!相關報道:http://gongyi.qq.com/succor/detail.htm?id=1693&et=141214da
此次奔跑活動昆明站的起點為環湖東路與福保路交叉口,終點為上可樂居民委員會旁公交站臺,全長13.147公里(13147是方勇參加馬拉松賽的號碼牌)。云南中德骨科醫院救護車全程在隊伍后方跟隨,車上配兩名醫護人員,保障參加此次活動的人員安全!
奔跑吧——我們的好兄弟
跑步不僅可以廋身,讓肌肉變的結實,還可以幫助大家塑身,讓身體變的更加均衡,因此愈來愈受到大家的青睞。云南中德骨科醫院專家提醒廣大朋友:在跑步、尤其是長跑時,一定要注意安全!那么,長跑的注意事項有哪些呢?
活動結束后,我院醫護人員與隊員們合影留念
1、跑前做簡單熱身操。有些人不習慣做熱身運動,而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于跑步對膝關節壓力較大,因此要加強膝關節的熱身。
2、長跑較好四步一呼吸。在跑步過程中,人體對氧氣的需求量不斷增加,一般情況下,以四步一呼吸為宜,并盡量始終保持這一節奏。
跑步結束后,隊員們在做放松訓練
3、跑后仍要漫步幾百米。跑步后,人體全身上下都得到活動,應使身體各部位慢慢放松下來,建議跑完后漫步幾百米,全身有效放松后,再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。
4、四類人不宜參加長跑。有心腦血管疾病者、平時無體育鍛煉者、老年高血壓和糖尿病患不宜參加長跑。
溫馨提示:云南中德骨科醫院專家提醒您,賽間喝水在5、10公里處,不要等到20公里后口渴脫水了再補,人體水分吸收需要45分鐘,等口渴再補水就晚了。比賽開始后前面不要跑得太快,以免后來體力透支。建議全程勻速跑、結伴跑。
醫護待我們似親人,我把病房當做家
頭暈手麻10年,云骨多節段“雜合”手術巧解頸椎病難題
女子被撞住院自稱8歲 無家可歸醫生護士成“爸媽”
男子上高壓線塔“撿”電線遭萬伏高壓電擊
首例頸椎新型微創術 成功解決十年頸椎病
鋼管穿喉命懸一線,道路塌方險象環生
住戶耳朵遭鄰居砍掉,只因誤觸電動車警報鬧烏龍
攤販沖突引發流血事件,云南中德骨科醫院連夜施救穩定傷情
【民生關注報道】男子雨天騎車被撞暈無人管,云骨醫生下班途中挺身而出
【都市時報】【2017云嶺天使】云南中德骨科醫院手足顯微外科護理團隊:以親情化的護理溫暖每一個病人
【騰訊新聞】暖心!昆明女護士因為一張照片紅爆網絡
【街頭巷尾報道】孩子太調皮劃車闖禍,被男鄰居用棍揍