好消息！2014云南中德骨科醫院骨骼健康大講堂1課于4月9日在該院3樓會議室正式拉開帷幕。此舉旨在為廣大骨病患者或關注骨 骼健康的朋友普及骨骼健康知識，為純公益性質，免費入場，目前預定每周一期，如果您或家人對骨骼健康知識感興趣，歡迎致 電我們報名參加：0871  6888  8886

課堂現場

4月9日，首期課堂由云南中德骨科醫院護理部骨病科護士長劉仕翠為近40名骨病患者主講了骨質疏松的概念、分型、特點、常見癥 狀、哪些人容易患骨質疏松癥、骨質疏松的診斷方法、如何預防骨質疏松癥等健康常識。

骨病科護士長劉仕翠在為大家講解

劉仕翠介紹，骨質疏松是一種全身代謝性骨病，骨量減少、骨組織微結構破壞，骨骼脆性增加，近幾年來1.5億60歲以上的老人 ，占總人口的11%，骨質疏松發生率為60%，并發骨折者高達12%。女性骨質疏松發生率為男性的6至10倍，約6900萬50歲以上人群 患有骨質疏松癥。

骨質疏松常見的分型包括原發性、繼發性，骨質疏松的癥狀包括：腰酸背痛、容易發生骨折、會駝背、脊椎或關節變形等。

劉仕翠在回答患者的提問

哪些人容易患骨質疏松癥呢？劉仕翠舉例說，患骨質疏松癥的不可控因素包括：老年女性、母系家族史、出生低體重、先天性骨 質疏松；可控因素包括：低體重、藥物（皮質激素等）雌激素低下（閉經和早絕經）、吸煙、過度飲酒、咖啡等體力活動缺乏， 飲食中鈣缺乏、維生素D缺乏等。

護士和患者積極互動中

骨質疏松癥的診斷方法包括：1、定量超聲測定法；2、X線攝片法。劉仕翠提醒患友們：骨質疏松癥有5忌：切忌多吃糖、切忌攝 入脂肪過多、切忌吃的過咸、切忌嗜喝咖啡、少食菠菜和茶葉。

預防骨質疏松癥應注意飲食，每日攝取足夠的鈣質、適當地制定有規律的運動、調整生活方式、減少滑倒的機會。增加鈣質的攝 取，多喝牛奶，多攝食其他含鈣量高的食物，比如小魚干、豆類食品和深色蔬菜等，服用鈣片（視需要而補充），適當量的運動 等。

課后，劉仕翠和3位護士為患友們解答有關骨質疏松癥的問題，一位熱心患友劉大爺向醫院的服務質量提出了積極建議：建議醫 院專設一個吸煙區、給每位患友配置一個熱水壺。

如果您或家人對骨骼健康知識感興趣，歡迎致電我們報名參加：0871  6888  8886